دليل المساج بالقاهرة
5 أسباب هتخليك تختارنا :-
- لدينا أماكن كثيرة في مناطق كثيرة .
- التزامنا بالمواعيد .
- نظافة أماكنا
- مدربات متخصصات في المساج والعلاج الطبيعى
- عروض متميزة تنافس السوق
خطوات المساج
- اليدين من أسفل إلى أعلى، التدقيق في وضع اليد، وكيفية وضعها على الظهر.
- تحريك اليدين بطريقة دائرية إلى أسفل مدة خمس أو عشر دقائق.
- استخدام مؤخرة اليد فقط، وعمل حركة دائرية إلى وسط الظهر ولمدة خمس دقائق.
- وضع اليدين فوق بعض؛ من أجل الضغط على فقرات الظهر ولمدة خمس دقائق.
- التحريك ببطء من الأسفل إلى الأعلى، باستخدام إصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرى، وبالطريقة نفسها على الجانب الآخر ولمدة دقيقتين. باستخدام أصابع اليد يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى، وتكون البداية من الأسفل ولمدة خمس دقائق.
- وضع الساعدين على الظهر وتحريك اليدين إلى الأمام وإلى الخلف.
- إذا شعر الشخص بألم في نقطة ما، يتم الضغط عليها بأصابع اليد ولمدة خمس ثوانٍ، مع تكرير المحاولة وزيادة عدد الثواني.
- تكرير
الكلمات الدلالية :
No comments:
Post a Comment